الملاكمة ليست مجرد رياضة قتالية، بل هي أيضًا برنامج لياقة بدنية ممتاز يساعد على حرق السعرات الحرارية، وتقوية القلب والأوعية الدموية، وبناء العضلات. تمارين الملاكمة، مثل القفز على الحبل، والتدريب على كيس الملاكمة، وتدريبات الظل، تعمل على تحسين التحمل والقوة والتنسيق. يتبنى الكثيرون في الكويت الملاكمة كجزء من روتينهم الرياضي اليومي للاستفادة من هذه الفوائد، مما يجعلها خيارًا شعبيًا للحفاظ على صحة قوية وجسم رشيق.
